SAMADHI YOGA individuální lekce
Dynamická hatha joga a meditace pro radost, zdraví a klid

Objevíte zdroje energie uvnitř sebe sama! Dynamické spinální jogové cviky na páteř a cvičení jogy podle indického Mistra Swami Dev Murti, metodiku vytvořil a rozvíjí učitel jogy a fysioterapeut Jiří Čumpelík. Přesvědčíte se, že joga není nějaká pasivní relaxace bez námahy, při které chybí zátěž a intensivní pohyb – pochopíte, že joga zvýší maximálně fyzickou kondici, získáte spoustu positivní energie! Ve zdravém těle zdravý duch – v silném těle silný duch!

Cvičení joga pro každého – práce s tělem i myslí

Klademe důraz na pomalé zaujímání jednotlivých poloh – tzv. ásány. Klíčový je aspekt vnitřní koncentrace. Nedílnou součástí cvičení jsou koncentrační techniky, které vedou k meditaci.

Postupně se učíme ovládat jogový dech – pranayama. Naučíte se prodýchávat celé tělo i jednotlivé orgány. Dýchání intensivně stimulujete i ve speciálních polohách, kdy se zaměříte na konkrétní oblast: břicho, podbřišek, hrudník, záda, pod klíční kostí…

Cvičení joga pro děti a rodiče – individuální kurzy na přání

Hravé joga cvičení – střídáme dobu aktivního cvičení a dobu relaxace a ztišení. Dětem joga pomáhá zbavovat se úzkostných stavů a stressu. Děti získají lepší koncentraci a rovnováhu.

Starší děti se učí jogové cviky a pozice – ásány a také základy relaxace a správného dýchání. Učí se soustředit vnímání na dech a vnímání napětí a bloků v těle – a jejich postupné uvolňování. Rozvíjí se schopnost komunikace s vlastním tělem. Joga asany/pozice se učíme hrou. Joga vznikla pozorováním zvířat a přírody, objevováním přírodních principů a zákonitostí – využíváme tedy jako pracovní metodiku hry na zvířátka, protože je děti dobře znají. Cvičíme také pozdrav Slunce, praktikujeme zpívání manter…

Buddhistická meditace všímavého nádechu a výdechu „Samathá“

Praktikujeme podle autentického principu z doby života Buddhy – naučíte se koncentrovat na svůj dech, uvědomit si, kdo jste a jak funguje mysl. Naučíte se radovat z přítomného okamžiku a napojíte se na svou pravou podstatu.

Proč cvičit jogu a meditaci – co získáte:

  • Protáhnete si páteř, zbavíte se bolestí zad, odstraníte bloky
  • Rozvíjíte svou introspekci
  • Zvýšíte schopnost uvědomit si, procítit a ovládnout své tělo a kontrolovat svou mysl
  • Nastolíte hlubokou relaxaci těla i mysli
  • Zlepšíte koordinaci
  • Zklidníte psychiku
  • Dosáhnete celkovou regeneraci organismu
  • Vycentrujete své klouby jako prevence před nemocemi kloubů
  • Zvýšíte svou ohebnost
  • Zpevníte svaly a šlachy
  • Zbavíte se negativních myšlenek
  • Získáte více životní energie!
  • Vytvoříte harmonii těla i ducha

Preferujete osobní přístup?

Individuální a soukromé lekce jogy doma či v práci – Praha a Beroun

Výhody individuálních lekcí joga:

  • Čas stanovíme dle potřeby – odpoledne, večer, možno i dopoledne nebo ráno, včetně víkendů
  • Přijedeme také za Vámi domů nebo do práce – Praha, Beroun
  • Maximálně individuální přístup – dostatek času na výklad
  • Cvičení jogy lze zaměřit podle specifických osobních cílů – např. zhubnutí, proti stressu, zvýšení flexibility…
  • Můžete dosáhnout výrazně rychlejší postup než na skupinovém cvičení
  • Nemáte rádi přeplněné sály a spousty cvičících
  • Nemáte potřebu se předvádět před ostatními
  • Chcete si čas cvičení užít na 100% pro sebe
  • Minimální doba trvání jedné lekce jogy je 90 minut.

Pořádáme víkendové kurzy a semináře podle požadavků – jednodenní i dvoudenní – sledujte aktuality na úvodní stránce

Ceny a výhodné slevy

  • Cena za individuální cvičení doma nebo ve firmě: 600 Kč za osobu
  • 1 lekce je 90 minut
  • Při objednání více lekcí výrazná sleva
  • Slevy pro studenty: 2 plus třetí zdarma
  • Dobrovolné příspěvky jsou věnovány čistě na pokrytí nákladů na provoz našeho centra

Lektor

Vít Baloušek

„Moji učitelé jsou všechny bytosti, které jsem potkal, moji předkové, a také stromy, zvířata, kameny, řeky, hvězdy, planety, hory, Měsíc a Slunce.“
Narozen 6. 9. 1971 ve znamení prasete podle čínského kalendáře
Autor knihy o tvorbě reklamy a kreativním myšlení „Žijte a myslete kreativně“, vydal Computer press 2011,
http://knihy.cpress.cz/zijte-a-myslete-kreativne.html
Můj osobní yoga příběh
2010 Praha, Chaby – Samadhi Yoga, otevřeli jsme centrum aktivního cvičení yogy na statku a hřebčíně v krásné přírodě na okraji města
2010 – 1990 Praha, učitel yogy, fyzioterapie a dýchání, Dr. Jiří Čumpelík, Balet Národního divadla
2011 – 2003 Praha, TJ Sokol Spoje Na Balkáně, sensei Václav Mornštejn, oddíl jiu jitsu
2010 – 2003 Praha, učitel japonských bojových umění a meditace, Sensei Vladimír „Kazik“ Lorenz, 8. Dan
2004 Indie, Rishikesh, Gangotri, Dharamsala – studijní pobyt, Shivananda ashram, swami G. D. Baba
2003 – 2000 Praha, Iyengar Yoga, učitelé Leo Jagelka a ing. Milena Raková
1990 – 1987 Praha, zpěvák a učitel yogy Pepa Nos
Semináře – MUDr. Jiří Votava, prof. Ctibor Dostálek, bhante Dhammadipa, bhante Ashin Otama

Člen Sdružení učitelů jogy, Czech Yoga Teachers Association, http://www.volny.cz/sujcz/

Člen Československé SinoBiologické společnosti, www.cinskamedicina.cz

„Zajímá mne odpověď na jednu jedinou otázku: Kdo jsem já?“

Soukromé lekce jogy pro začátečníky i pokročilé